所罗门群岛发生5.4级地震

不太過靠近他們，也不太過疏遠他們。

需要消耗更多氧氣的上坡跑，在討論跑姿是否適合上坡之前，首先得知道氧氣攝取能力與體重有著重要關係。由於這種跑法是利用擺動腳踢出的加速度提升推進力，因此身體不夠輕盈的話恐怕很難實踐。

另一方面，神野選手則是利用身體的迴轉動作把腳伸向前的類型。另外，擺手動作如果打橫的話，上半身會跟著反仰，增加不必要的阻力。也因此，重心落後是上坡時的大忌。儘管腳當然還是要推地，但身體較輕盈的人，利用擺動腳的加速度就足以往前進。本書以過去幾十年研究所得的一般性資料，以及作者個人的經驗所歸結出的分析和方法為基礎，滿載了能助各位創造出「至高一步」的引路石。

Photo Credit: 台灣東販 下坡跑姿的重點 Photo Credit: 台灣東販 訓練概念 相關書摘 ▶《最強跑步分析全書》：「步頻要高才省力」是否為正確觀念？ 書籍介紹 本文摘錄自《最強跑步分析全書：顛覆舊有「常識」及「姿勢」 打造適合跑步的身體》，台灣東販出版 momo網路書店 透過以上連結購書，《關鍵評論網》將由此獲得分潤收益。訓練方面，可以進行固定膝蓋位置後再踏出下一步的跳躍動作，或是跑步技術練習。早期甚至有人把僑胞翻譯為overseas compatriots，意思是「海外同胞」，但compatriots理應為持中華民國護照的同國人，但實務上許多僑胞早以持他國護照，或同時持中華民國及他國護照（例如美國的僑胞）。

在有些活動中，主辦單位同時邀請台灣及中國的駐外單位，那究竟是哪一邊代表坐主桌，而哪一邊代表先致詞呢？有時候主辦方不得已，只好弄出一個「雙主桌」的制度，讓兩岸的外交官分坐兩旁。洛杉磯號稱是20萬的台灣僑胞聚集地，這些人稱為「新僑」。（僑教中心提供） 花了這麼多篇幅談僑胞的英文及定義，是因為這個僑胞的迷思，事實上同時存在於兩岸。老僑多講廣東話，認同的國家是中華民國，但有些人心中的中華民國包含中華人民共和國。

可是，「海外社區」等於「僑胞」或「僑團」嗎？中英文之間的落差凸顯了僑胞一詞的定義不清。有關美國政府在2020年逮捕馬來西亞華裔及新加坡華裔人士，理由為涉及為中國進行情報活動一事，外界試圖理解的切入點為：為何這些已經拿到美國綠卡或甚至美國護照的東南亞華裔科學家或白領階級，仍在「國家效忠」上出現模糊不清或類似「準叛國」（treason）之行為。

但「僑胞」的模糊概念，加上「千人計劃」的具體金錢利益，導致他們甘願為中國進行情報工作而又義正詞嚴，甚至情感上覺得理所當然。「僑務委員會」的英文名稱是一個很好的例子，早年的英文名稱為Overseas Chinese Affairs Council，直譯的話，意思應為「海外中國人/華人事務委員會」但隨著台灣本土化潮流的發展，2006年扁政府將英文名稱改爲Overseas Community Affairs Council，直譯應為「海外社區事務委員會」。除此之外，還有「老僑」，數目更為龐大，甚至有80萬人之譜。如果我們不去正視「僑胞」與「海外公民」在權利義務上的分野，總有一天，我們也會遇到類似的尷尬處境。

我們最頭痛的是，如何在出席僑團活動及維護國家尊嚴之間求取平衡。回到本文一開始所說，這些參與所謂中共「千人計劃」的馬來西亞或新加坡華裔人士，他們的國家效忠對像是誰呢？究竟是原生母國？或是美國？理論上來說，一旦取得美國護照，成為美國公民，自然應當對美國效忠。Photo Credit: 中央社 圖為僑委會在洛杉磯華埠（Chinatown）的華僑文教中心，設有圖書閱覽室以服務當地講粵語為主的傳統僑社。以一位台灣的外交人員來說，當我們與這些熱情的僑胞互動時，不免內心也有些許困惑。

中華民國的海外僑胞與中華人民共和國的海外僑胞，其實都面臨著雙層困境：先是「國家認同」，再者是「國家忠誠」。因為不確定自已的identity，又怎麼知道該對哪一個國家展示loyalty。

新僑多是年輕時期赴美求學深造，後來決定留在美國發展，這批人整體而言較多融入美國當地主流社會，所從事多為律師、會計師、教授或醫師等白領職業。要回答這個問題，也許一個較適當的出發點是：僑團或僑胞的定義。

對東南亞的僑胞來說，兩岸的國族論述及爭辯相較是遙遠的。無論是老僑或新僑，他們之中許多已經取得美國綠卡或美國護照。他們在多年之前來到美國，努力工作落地生根，但內心同樣有個國族認同的心結：是那個東南亞的炎熱國度才是他們的根，抑或是美國？ 在洛杉磯期間感觸最深刻的是，部分僑團在兩岸之間遊走汲汲營營，拿取好處，如辦活動的補助申請等小利2019年一則影音廣告為宣傳新疆地區觀光，將受壓迫的維吾爾族人描繪成中共統治下心滿意足的人民。除《紐時》外，《中國日報》這段期間也向多家美國主流媒體買下業配欄位，用來向不知情的美國民眾散布中國政治宣傳訊息。我希望其他媒體跟進，開始將美國價值置於共產黨賄賂之上。

被指10年刊登逾200篇宣傳性質文章 報導指出，《紐時》過去10年刊登超過200則宣傳性質文章，部分業配文企圖掩飾中國侵害人權的行徑。申報文件顯示，《華盛頓郵報》與《華爾街日報》每月各收取逾10萬美元，在紙本刊登中國宣傳性質文章。

（中央社）中共喉舌《中國日報》多年來付費在美國媒體刊登帶有宣傳性質的文章，引起美國國會議員關切後，《紐約時報》已默默刪除網站上數以百計的中共宣傳業配文。」 「華盛頓自由燈塔」揭發《中國日報》未遵循聯邦規定揭露與美國媒體界的關係後，班克斯與其他34名共和黨國會議員今年2月要求司法部發動調查。

《中國日報》隨後應要求申報2016年以來在美國的活動資料，與美國多家媒體的金錢往來攤在陽光下。「華盛頓自由燈塔」（Washington Free Beacon）報導，《紐時》發言人表示，此舉反映《紐時》今年初停止接受國營媒體刊登品牌置入內容（branded content）廣告的決定，包括《中國日報》（China Daily）。

致力遏阻中國在美國發動宣傳戰的聯邦眾議員班克斯（Jim Banks）稱讚《紐時》與《中國日報》切斷關係。《紐時》2018年收取5萬美元在網站上置入業配文，《中國日報》在《紐時》紙本下廣告砸的錢可能更多。ICYMI: A New York Times spokesperson told ⁦@FreeBeacon⁩ that it ended its partnership with #China Daily. We made the decision at the beginning of this year to stop accepting branded content ads from state run media, which includes China Daily. https://t.co/vPLEOnmVem — Jan Jekielek (@JanJekielek) August 7, 2020 另外根據德國之聲報導，雖然《紐約時報》年初就決定停止接受國營媒體以「新聞報導」形式投放置入性的廣告，不過《紐約時報》也在回應中強調，只要國營媒體的廣告類型符合廣告投放准則，仍可以在《紐約時報》中投放廣告「華盛頓自由燈塔」（Washington Free Beacon）報導，《紐時》發言人表示，此舉反映《紐時》今年初停止接受國營媒體刊登品牌置入內容（branded content）廣告的決定，包括《中國日報》（China Daily）。

被指10年刊登逾200篇宣傳性質文章 報導指出，《紐時》過去10年刊登超過200則宣傳性質文章，部分業配文企圖掩飾中國侵害人權的行徑。申報文件顯示，《華盛頓郵報》與《華爾街日報》每月各收取逾10萬美元，在紙本刊登中國宣傳性質文章。

2019年一則影音廣告為宣傳新疆地區觀光，將受壓迫的維吾爾族人描繪成中共統治下心滿意足的人民。除《紐時》外，《中國日報》這段期間也向多家美國主流媒體買下業配欄位，用來向不知情的美國民眾散布中國政治宣傳訊息。

《紐時》2018年收取5萬美元在網站上置入業配文，《中國日報》在《紐時》紙本下廣告砸的錢可能更多。《中國日報》隨後應要求申報2016年以來在美國的活動資料，與美國多家媒體的金錢往來攤在陽光下。

」 「華盛頓自由燈塔」揭發《中國日報》未遵循聯邦規定揭露與美國媒體界的關係後，班克斯與其他34名共和黨國會議員今年2月要求司法部發動調查。ICYMI: A New York Times spokesperson told ⁦@FreeBeacon⁩ that it ended its partnership with #China Daily. We made the decision at the beginning of this year to stop accepting branded content ads from state run media, which includes China Daily. https://t.co/vPLEOnmVem — Jan Jekielek (@JanJekielek) August 7, 2020 另外根據德國之聲報導，雖然《紐約時報》年初就決定停止接受國營媒體以「新聞報導」形式投放置入性的廣告，不過《紐約時報》也在回應中強調，只要國營媒體的廣告類型符合廣告投放准則，仍可以在《紐約時報》中投放廣告。我希望其他媒體跟進，開始將美國價值置於共產黨賄賂之上。致力遏阻中國在美國發動宣傳戰的聯邦眾議員班克斯（Jim Banks）稱讚《紐時》與《中國日報》切斷關係。

（中央社）中共喉舌《中國日報》多年來付費在美國媒體刊登帶有宣傳性質的文章，引起美國國會議員關切後，《紐約時報》已默默刪除網站上數以百計的中共宣傳業配文2010年，森喜朗也曾訪問台灣，兩天一夜的行程，先赴台中與前駐日代表許世楷會面，並參拜安置日人遺骨的寶覺禪寺，之後則到第13屆亞洲日僑橄欖球賽致辭開球。

日本將由7名跨黨派議員組成弔唁團，9日搭包機來台致哀，並當日來回。2001年，前總統李登輝曾以治療心臟病為由申請訪日，一度遭強烈反對，在承受中國壓力下，時任首相的森喜朗，最終以人道為由發給李登輝簽證。

森喜朗於2000年4月至2001年4月擔任日本首相，歷任官房副長官、文部大臣、自民黨幹事長、總務會長及自民黨最大派閥森派領袖，後擔綱資深眾議員、日華議員懇談會特別顧問、亞東親善協會顧問等，在日本政界頗有地位。根據行程規劃，訪團將在9日上午從東京羽田機場搭乘包機，飛往台北松山機場，抵台後直接前往台北賓館弔唁李登輝。